BEWEGEN IST LEBEN
… denn es ist nie zu spät zu beginnen.
Aktiv G’sund
Bewegen ist Leben – mein Zugang zu einem erfüllten Leben besteht unter anderem in regelmäßiger Bewegung.
Der Mensch ist zur Bewegung geschaffen. Fehlende Bewegung und langes Sitzen belasten den Bewegungsapparat und führen zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Einschränkungen im Bewegungsapparat sowie Übergewicht und Fettleibigkeit.
Ich möchte dir mit meinem Bewegungsangebot die Freude an der Bewegung bevorzugt in freier Natur vermitteln.
Ich freue mich auf gemeinsames Bewegen – denn es ist nie zu spät zu beginnen.
Leistungen
Nachfolgend möchte ich dir mein umfangreiches Leistungsangebot vorstellen.
Jeder Mensch ist einzigartig und steht in unterschiedlichen Lebensphasen vor verschiedenen Herausforderungen.
Gerne berate ich dich, welche Angebote und Methoden für dich am besten passen.
Beratung
- Gesundheitsberatung
- Gesundheitsförderung
- Bewusste gesunde Ernährung
Fitness
- Nordic Walking
- Pilates
- Bauch–Bein–Po–Training
- Bodywork – Körperstabilisation
- Gesunder Rücken Training
- Osteoporose Prävention
- Beckenbodentraining
- Erstellung eines Trainingsplans
Mentale Gesundheit
- Entspannungstraining
- Achtsamkeitstraining
- Jacobson Methode
- Body Scan
Gruppentraining
Gemeinsam mit anderen Teilnehmer*innen erlebst du die Dynamik und Motivation in der Gruppe.
Einzeltraining
Die körperliche und mentale Fitness wird individuell an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.
In der Natur
Bevorzugt werden die Trainingseinheiten unter freiem Himmel an der frischen Luft stattfinden.
Aktuelle Termine
Pilates Kurse beginnen im Frühjahr und Herbst in Gaweinstal und Walterskirchen.
Gaweinstal
Dienstag – Abends
Walterskirchen
Donnerstag – Abends
Über Mich
Neben meiner Ausbildung zur Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin beschäftige ich mich schon seit langem mit der Gesundheitsförderung.
Seit 2003 bin ich ausgebildete Dipl. Wellnesstrainerin und habe viel Erfahrung in den drei Säulen der Gesundheit: Bewegung – mentale Gesundheit – Ernährung.
Ich bin begeisterungsfähig, habe Motivationstalent und glaube an das was ich tue. Ich möchte mit dir deinem Körper etwas Gutes tun und meine positiven Erfahrungen zum Thema körperliche und mentale Gesundheit an dich weitergeben.
Gemeinsam können wir meine Angebote individuell an deine Bedürfnisse anpassen.
Bewegen ist Leben
Aktiv G’sund
DGKP Gabriele Hirtl, BScN, MScN
Dipl. Wellnesstrainerin
Differtenweg 2-4/2/5
2130 Mistelbach
Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag nach Vereinbarung
Tel.: +43 664 45 00 390
Mail: info@gabihirtl.at